こんにちは。
院長の増田です。
前回の続きで、皮膚のお話をします。
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皮膚は、第三の脳。
皮膚と脳は、同じ外胚葉から派生した組織。
皮膚は、感じることができる。
皮膚は、考えることができる。
そんな皮膚の力を、わかりやすく感じられることが、
私たちの身の回りには、沢山あります。
僕自身の経験では、患者さんに触れる際に、皮膚のはるか手前で
何らかの感覚を肌感覚として感じます。
それは、あたたかさ、冷たさだったりします。
中には、５メートル先にいても、壁のような抵抗感を感じる人や、
身体の周囲に、触られたくないような、ゾワゾワした感覚がある人もいます。
近づくだけで、安心してホッとする。
そんな人もいます。
この、「何か」の感覚を感じる、境界線。
繊細な人や、小さな子供たちは、無意識に、より敏感に感じています。
境界線に、拒絶の感覚を感じた時には、一度立ち止まる必要があります。
拒絶する人は、自分の境界線を侵害されることを嫌います。
何もしていなくても、ただ、その境界線の中に立ち入ったり、
話す時に圧力を感じるだけでも、恐怖や不安を感じたりするからです。
この境界線は、パーソナルスペース、と言うとわかりやすいかもしれません。
パーソナルスペースは、一般的には、自分の周囲60cm程度と言われています。
他人が近づいてといい距離、こころを許した人だけが入れる距離。
そんな、人との距離感が、パーソナルスペースです。
この、パーソナルスペースを感じているのが、皮膚感覚のように思うのです。
そして、その皮膚が感じる境界線には、それぞれ性格のようなものがあります。
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リズ・ブルボー著
「自分を愛して！ 病気と不調があなたに伝えるカラダからのメッセージ」では、
皮膚について、以下のように述べています。
皮膚は、原則として、その人が外部との関係で自分をどのように評価しているか、
ということを表しています。皮膚は体を覆っていますので、その人が自分自身に
関係してどのようなイメージを持っているか、ということを表しているわけです。
ー中略ー
自分の自己イメージがどんなものであるかを知りたければ、自分の肌がどうなって
いるかを見さえすればいいのです。
例えば、優しい肌をしている人は、自分を優しいと考えています。
あらゆる皮膚のトラブルは、その人が自分自身に対して恥の感覚を持っている、
ということを示しています。
他の人たちが自分のことをどう考えるか、自分に対してどんな判断をするか、
ということを気にしてばかりいるのです。そして、ありのままの自分を受け入れる
ことができず、何か言えばすぐに自分を拒絶します。
ー中略ー
皮膚のトラブルがあなたを困らせれば困らせるほど、それは、あなたの自分に対する
見方があなたを困らせている、ということになります。
あなたが皮膚のトラブルで困っているとしたら、体からのメッセージはこうです。
「あなたもまた、他の人たちと同様に、弱さ、限界、恐れを持った人間なのです。
それを受け入れましょう。弱さ、限界、恐れを持っているからといって、あなたに
全く価値がないということにはなりません。まずは、自分自身を救いましょう。
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ジャン・ピエール・バラル著
「体からのシグナル 〜体と心が発する信号を正しく理解して最高の健康を手に入れる〜」では
皮膚を、「脳に直接連絡する、極めて感度の高い情報感知器」と表しています。
ー以下、引用ー
皮膚は、心が感じることを全て反映する。
赤らんだり、シミができたり、あかぎれになったり、ボール紙のような肌になったり、
毛細血管から血がにじみ出たり、時には蒸れたり、酸っぱいような嫌な匂いを発することもある。
皮膚人間の特徴は、「自分の皮膚の内側にいて満足」
自信に満ちているとき「自分の皮膚の内側で心地よい」とフランス語ではいうが、
普通に態度に出るばかりか、皮膚にも出る。
どちらも、しなやかで輝いている。
体も心も健康な時、皮膚にはハリがあり、輝いていて、そばかすや発疹はないか、ほとんどない。
皮膚という体のショーケースは、心と体の完璧なバランスを反映している。
情緒面では、皮膚は肝臓、膵臓、肺など、他の器官と連絡しあって機能する。
他の人たちの仲間入りはしないで引きこもる、肉体的、社会的な接触に不安を抱く、
劣等感を抱いて自己を卑下する、恥ずかしく思う、尻込みしたり、控えめだったり、
過度に慎み深かったり、過剰な反応をしたり、保護されなければならないといった
情緒面の問題を保管するものである。
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このように、体は、怪我や、痛み、コリ、しびれといったトラブルと同様に、
感情面や精神面のことも、さまざまな表現でメッセージを発してくれています。
自分の体に起こっていることを理解するときには、
・生理学的な反応を理解すること（西洋医学的な学び）
・メタファー：日本語では、例え、を意味する。
（症状の意味するものを、自分の置かれた状況や、周囲との関係性と関連させて理解する）
最低でも、この２つの側面からの見方が出来ることが大切です。
メタファーの中には、たとえば
・普段とっている食事や運動
・水や水分のとり方、量、質
・仕事の内容や、体の使い方
・歩き方やどんな靴を履いているか、移動手段
・お風呂の入り方や、睡眠の質、環境
・住んでいる家、土地、国
・空気環境（ハウスダスト、アレルギー、温度、湿度etc)
・身につけている衣服やアクセサリー
・荷物の持ち方のくせ
・携帯電話やIT機器の影響
・薬やサプリメント
・タバコやアルコールなどの嗜好品
・メガネやコンタクトが合っているか
・騒音や匂い、日光にどれくらい当たるか
・スキンケアやメイク
・家族やその他（友人、社会など）の人間関係
・ストレスやその人の性格、性質
・どんな思考パターンや信念を持っているか
・自分に対するイメージ、自己価値観
・価値観、倫理観
・生き方、在り方etc
パッと思いつくだけでも、これだけの項目があります。
これらのことを、時間の流れや体全体から見て、理解していくことが必要です。
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以前、妊婦さんの臀部の激痛が、産後の不安や恐怖を解消しただけで、
痛みがなくなった話をしました。
この時の生理学的な反応としては、
腸腰筋の筋力低下が起こっていて、骨盤に負担がかかり、そこを通る神経と血管が圧迫されて
痛みが出ていました。
症状の意味するもの（メタファー）は、
見て見ぬフリをしている不安や恐怖に目を向けることを、体からのメッセージとして表現していました。
産後に起こる、いくつかの気がついていなかった不安として
・誰が、どの程度、産後の体や赤ちゃんのお世話をサポートしてくれるのか。
・初の出産で、産後の体の回復や、生活面での負担に、どう対処したら良いか、
想像がつかなかったこと。
・出産時に立ち会いを希望していた夫の休みがどれるか、会社との連絡調整が
まだできていなかったこと
がありました。
見ていなかった不安を恐怖を解消したら、その場で腸腰筋の筋力低下は解消され、腰痛もなくなりました。
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皮膚は、視覚的に最もわかりやすく、自分の内面を表現してくれる器官でもあります。
次回は、そんな皮膚との関わり方（セルフケア）についてお話しします。