こんにちは。増田です。
久しぶりの投稿になりました😅
お盆を過ぎて、朝晩はだいぶ涼しくなり
過ごしやすくなってきましたね。
お変わりないでしょうか？
今日は、最近の患者さんの傾向で
気になることが何点かあるので
シェアしたいと思います。
①腎臓の冷え、疲れ、下垂
まだまだ、日中は暑いので
クーラー無しの生活は厳しいですし
冷たい飲み物やアイスなど
いちばん暑い時と同じように
欲しくなる人も多いのでは⁈
冷たい飲み物ばかり飲んでいたり
毎日アイスを食べている方、
運動したり汗をかく習慣のない方に
共通して見られるのが
腎臓の冷え、疲れ、下垂からくる
様々な症状です。
確かに暑い日が続いていますが
まるで亜熱帯のような気候になりつつある
日本の夏は
日中は活動をなるべく控えて
クーラーはつけっぱなし、というのが
熱中症予防の観点から
推奨されているけれど
そのような生活が続くと
確実に汗をかく量は減っているので
出ていかないのに、
入ってくる冷たい水分は増える生活では
内臓に負担がかかるのです。
特に、この季節、腎臓が弱ってきます。
腎臓の治療やリフトアップをすると
それだけで
主訴→いちばん気になる症状
が、なくなってしまうケースも多いです。
それでは腎臓の冷えや疲れのケアは
具体的に何をしたらいい？というと
・腹巻して温める。
薄手のもので良いので👍
・お風呂で浴槽につかり、じんわり汗をかく。
→きららの石を入れると、遠赤外線効果で体の中から温めます。
・バックケア
背中から腰まわりを、熱いお湯につけて、硬く絞ったバスタオルでパックする
→これ、実際にやるのは結構大変で💦
お湯も60度くらい、ゴム手をしないと火傷しそうな熱さですが、実際やるとめちゃくちゃ気持ち良いです✨
2人以上で、交代ばんこでやるのがオススメ。
実際には、なかなかハードル高いバックケアですが、そんな時には写真にも撮った、レンジでチンするだけのホットパックを使ったり、ゴム製の湯たんぽを当てたり、そんなやり方もGOOD👌
休みの日だけでも良いので、とにかくバックケア、やってみてください。
じんわり汗をかくまで、2回〜3回くらい繰り返すのがコツです。
バックケアで汗をかかない人は、
相当いろいろ毒が溜まってるかも、、、😢
女性で、この時期
いつもより生理が重い💦という方も
冷たいものや、アイスの食べ過ぎ
＋
汗を出せていない
ことが理由で、重くなっている可能性があります。
例えば、チョコの食べすぎでも
膣から排毒するように
（おりものを見るとわかりますよー）
汗や尿で間に合わない分は
生理でまとめて出す仕組みになっています。
ホットパックをして、汗をかいておくと
次の生理は、軽くなってくるはず。
秋を迎える前に
腎臓のケアをしておくと
夏の疲れがどっと出たー！
というような不調を
予防することにも繋がるので
是非、腎臓まわりの温活と
汗をかくこと、
意識してやってみてください。
温めるほか、冷たい飲み物を控えるのも
お忘れなく。
②カビ対策
ここでいうカビとは、
お風呂や水場で発生するカビくんや
湿度、温度が急に上がって爆発的に増える
衣類や靴のカビではなくて
私たち人間の体内のカビ対策のことを
言っています。
背中が痛いとか、
胸が苦しいとか、
脚が動きづらいとか、
気持ちがなんとなく憂鬱とか、
主訴はそれぞれ違っても
その原因の一つが
たぶん、体内のカビだなぁ
という人が増えています。
空気中に含まれるカビを吸い込んで
影響をうけ
呼吸が浅くなっていたり
胸郭や横隔膜の動きが
制限されていることからも
不調につながっています。
ここでいうカビとは、
受診して病気と言われるレベルとか、
熱が出るとか、
レントゲンに写るような真菌症ではなくて
本当に微細なレベルですが
エアコンや洗濯機、その他
空気中をただようカビの胞子や
大陸から飛んでくるPM1.0-2.5
そういったものの影響で
体は繊細に反応してきます。
（台風のあと、風向きが変わって
東からの風になると
体が楽に感じるのは
大陸から飛んでくる物が
減るからではないか、と疑っています。）
カビの影響を受けている方は
カビが嫌いなアロマを嗅いで頂くと
それだけで楽になったり
体の動きも変わってきます。
当院では、食べることや飲むこと
電磁波対策や睡眠など
毎日、多くの時間とエネルギーを費やす
ことや習慣の見直し、クオリティの向上を大切に考えていますが
実は、私たちが体内に取り入れている
毒物の80%は
空気から取り入れている
と言ったら、どれだけ影響しているか
わかるでしょうか。
カビ対策で出来ることは
①エアコンのお掃除とフィルターの設置
だいたい1000円〜2000円程度で、
カビやPM2.5対策ができる
エアコン用フィルターが売ってるので
エアコンのフィルターにつけるだけ。
夜間エアコンをつける方は
これをするだけで、かなり朝起きた時
体が楽です。
②住まいの掃除、カビ取り
洗濯槽の掃除や、水場のお手入れしましょう。
③体内のカビを活性化させない食生活
パンと小麦、お菓子を控える。
発酵食品を取り過ぎない。
すごく雑な説明ですが💦
興味ある方は、本読んでください。
具体的には、個別に考えないといけないので、直接聞いて下さい。
カビ対策は、一気にやるとダイオフ症状といって、けっこうキツイ反応がでるので、注意が必要です。
④口腔ケア
歯ブラシは2週間ごと、交換するのが理想。
あとは、ミョウバン水を使ったうがいなど。
カビ対策は、これまた奥が深くて
どの程度カビの影響を受けているか？は
病院の検査では、ほぼ、
というか、絶対わかりません。
断言します(｀・∀・´)
病院の採血で、カビが体内で悪さしてる！
と分かるのは
だいたい死にかけるくらい
まぁまぁ重い真菌症で全身が侵されて
集中治療室で管理するような状態なら
採血でカビの毒素を検出できます。
根本解決ではなくて
自然療法の対症療法になりますが
家の中のカビがいる場所、、、
例えば
洗濯槽のゴミや、エアコンのホコリなど
をサンプルとして瓶に入れて
手に持った状態でゲートマッサージすると
カビの影響で不調がある人は
すこし楽になります。
長くなりましたが
最近不調になって受診した患者さんに
共通して見られる傾向でした。
何はともあれ、まずは
温めるところからやってみましょう。
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