今日のひとこと
患者さんの体をみさせてもらっていて
気づいたことがあります。
それは、この時期でも
割と良い調子を保っている
もしくは、
今までより、むしろ良いコンディションを
キープしている
人たちに共通する特徴。
ズバリ
⚫︎テレビを付けっぱなしにしない
⚫︎時間や、見る目的を決めてメディアに触れる
など、自分が心地よい
メディアとの距離感
情報のとりかたを決めている人たち
でした。
あとは、是非新しい習慣として
取り入れて頂きたいのは
ニュースなどの報道を見たあとに
気分を上げる何かをしてから
良い気分で寝る✨
という習慣。
例えば、
好きな動物とか、食べ物とか、
お笑いとか、音楽とか、
アロマとか、瞑想してみるとか。
気持ちが良くなる情報を入れる
五感を満たす、そんな習慣。
私たちは、無意識に1日に6万回の思考を
している、と言われていますが
みんなの6万回が集まると考えると、
なるべく良い気分で、
思考を送り出したいものです(o^^o)
たったこれだけのことでも
自分にやさしく、
家族や周りの人にやさしく、
地球にやさしい
取り組みになるかなと思っています。
食事などの物質的なことに限らず
地味に毎日やってることの
積み重ねが
いちばん心にも、体にも、つながっていて
効果があるなぁと思います。
明日は良いお天気になりそう。
皆様の心も晴れ模様の週末になりますように✨
♯増田治療室
♯吉田町
♯オステオパシー
♯フォーユー