毎週月曜日、よしきた（神戸　大井神社前の公民館）にて、対面でヨガレッスンを開催しております。

 

11月の開講日は、

11/6, 13, 20, 27の4回です。

 

12月の開講日は、

12/11, 18, 25の3回です。

 

  

⚪︎フローヨガ　定員：5名

時間：15:00〜16:00

費用：1000円／人

持ち物：ヨガマット推奨、水分補給、運動できる服装

 

 

クラスへの参加申し込みは、こちらのフォームまたは公式LINEから承ります。

人数によってお部屋の変更など準備が必要なため、必ずご予約をお願いいたします。

 

 

 

＜クラスのご紹介＞ 

 

⚪︎フローヨガ（ハタヨガ）

ゆっくりとした動きで、丁寧に体と内側の感覚に向き合うクラスです。

 

太陽礼拝または月礼拝を準備運動として、ヨガの基本的な動きを中心にチャクラのテーマに沿って、気持ちよく体を動かしていきます。

 

参加される方に合わせたフラワーエッセンス、アロマ、クリスタルなども使いながら、心と体を同時に解放していきます。

 

クラスの導入または最後に誘導瞑想を行います。

 

運動やヨガに苦手意識がある方に、特におすすめです。こんなヨガって、あるんだ、という新しい発見があることをお約束します。

 

激しい動きや、難しいポーズを極めたい、という方にはあまりおすすめしません。

 

 

担当：増田真澄

RYT200取得、Heart to Heart flow yoga Okinawa 認定講師