食事・栄養 · 2020/04/14

今の季節に意識して摂りたい栄養素  の一つに、【マグネシウム】があります。   誰しも、意識せずとも、いつもの春に比べて ストレスを感じて過ごしていると思います。  そうした時に、細胞ではどんなことが 起きているか⁈というと  カルシウムイオンが、ドバっと入ってきます。  それは体の自然な反応ですが...