食事・栄養

食事・栄養 · 2021/08/27
こんばんは。 今日は小麦の話... 先日、米粉パンのシェア会の時 小麦の話を色々しまして 小麦率を減らすきっかけになれたかな✨と 嬉しい報告もいただいています。 実際、自分自身を含め 色々な患者さんで、パンをやめてもらうと 原因もよくわからなかった不調や 長年の不快症状が良くなる 中には劇的改善する方もいて そんなケースをたくさん見てきたのですが...
食事・栄養 · 2021/08/24
今日は栄養のお話です。 野生のコーヒー、って、聞いたことありますか? ⁡ 私は初めて聞きました👀 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ コーヒーが好きです☕︎ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 健康の仕事をしていると、よく聞かれる 質問の一つに ⁡ 『コーヒーって、体に良くないですよね?』 ⁡ というのがあります。 ⁡...

食事・栄養 · 2021/08/04
今日のお昼ご飯は? ⁡ 食事の大切さを 折に触れてお伝えしています ⁡ どんな食事をするかは どんな目的やゴールを目指すか?によって ご提案する内容も違うけど ⁡ よく聞かれる質問の一つに 『何食べてるんですか?』と ⁡ プーファフリー (使う油に特に気をつけることで まずは植物油脂を減らす、除去すること) にすると、 ⁡ 食べるものがありません、て...

食事・栄養 · 2021/05/28
こんにちは。 先日は、栄養カウンセリングを受けた方の体験シェアをしました。 もし、まだ読んでいない方は、こちらをご覧ください。 ・・・ 数回の関わり、、で、取り組みを目に見えて変化、体感が出たのには、理由があります。 高校生アスリートの彼らのケースの場合、なぜ、こんな短期間で結果に繋がったか、というと...

食事・栄養 · 2021/05/26
栄養カウンセリングを受けた高校生アスリートの体験談シェア
食事・栄養 · 2021/02/13
体をみて、触って、わかること  春に向けて 体が開いていくときに  冬に溜め込んだ毒素が でてくるので  デトックスの準備を、 とお伝えしています。  具体的には 基本の天然塩と水、 食べる炭、 大根、大根切り干し、 生姜粉末、 三年番茶、 オリーブの葉、 スピルリナ、 などを使います。 また、合わせて温活も...

食事・栄養 · 2020/11/27
こんにちは、増田です☺︎   11月も間もなく終わりますが あたたかい日が続いていますね。  今日から、年末の大掃除を始めました。  自宅と、治療室と、 両方ともカーテンなど 布類のクリーニングから始めて。  予定では12月半ばには お掃除完了のはず。  年末年始はゆっくり過ごしたいと思います。   さて、諸々、お知らせが...

食事・栄養 · 2020/06/11
最近、栄養カウンセリングをしていて いろいろ思うところや、気付くことがあり 何を、どこからどこまで、 何のために、どう伝えるのか?に 頭をフル回転させています。 そのせいか、喋ってるだけなのに めちゃめちゃ暑くなるし、 とてもお腹が空きます。笑 ということで、プーファフリーの 時短おやつレシピをシェアしてみます♪  ...

食事・栄養 · 2020/04/14
今の季節に意識して摂りたい栄養素  の一つに、【マグネシウム】があります。   誰しも、意識せずとも、いつもの春に比べて ストレスを感じて過ごしていると思います。  そうした時に、細胞ではどんなことが 起きているか⁈というと  カルシウムイオンが、ドバっと入ってきます。  それは体の自然な反応ですが...

食事・栄養 · 2020/03/27
新型コロナウイルス対策について、いますぐご自宅で出来ることをお伝えします。

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